置顶新闻

问题:在线治疗和亲自看治疗师一样好吗

答:这实际上取决于您的需求

如果患者使用新技术远程治疗,某些治疗方法可行

乔治敦大学医学中心教授兼心理学副总裁玛丽安达顿告诉赫芬顿邮报:“有许多研究关注远程医疗,用于治疗不同类型的疾病,这些疾病往往非常有效

”研究表明,认知行为疗法,一种会话疗法在电话或Skype上与在某些心理健康状况下一样好

CBT方法允许您与辅导员一起参加多个课程,以激发对消极思维模式的认识

然后,您将学习如何以更有效的方式应对具有挑战性的情况或消极的想法,从而减少您的情绪困扰

2014年的一项小型研究还发现,为强迫症提供电话咨询的青少年接受的治疗与同龄人一样多

最近,南卡罗来纳州的研究人员发现,经历过创伤后应激障碍的退伍军人对视频会议的反应与他们在办公室接受治疗的方式相同

它也可能适用于饮食失调

2008年的一项小型研究评估了128名经历过神经性贪食症的成年人

结果相似:治疗师通过远程医疗咨询培训的成年人可以像接受治疗的成年人一样预防紊乱的饮食习惯

因此,在大多数情况下,远程治疗看起来很有希望但Dutton强调,与精神卫生专业人员建立密切关系对您接受的治疗同样重要

“许多人会说[与你的治疗师的关系]都与治疗有关,”达顿说

因此,如果您发现很难通过电话或计算机信任或与您的顾问建立联盟,那么面对面会议对您来说可能是更好的选择

其他心理健康专家也同意

北卡罗来纳大学教堂山分校心理学系主任Jonathan Abramowitz告诉Huff Post,“在线治疗可能有所帮助,但不适合所有人

”对于其他更实用的治疗形式尤其如此

以某人为例,使用暴露疗法克服电梯内部的不安

Abramowitz解释说,在这种情况下,治疗师可能会在治疗期间陪伴他或她的病人在几部电梯上

Talkspace等新技术通过与治疗师的沟通而非预定的会话来治疗

但是,正如Verge去年报道的那样,这种沟通存在问题

当患者匿名时最明显

治疗师可能无法帮助可能对自己或他人构成危险的客户,因为可能要求患者保持不知情或不提供他们的联系信息

需要更多的研究来确定这种在线自助方法是否真的有效

当然,这并不是说你绝对无法上网或通过电话获得帮助

Dutton说,这只是为了找到一位合格的,受审查的专业人士,他们试图让这个过程尽可能透明

研究表明,精神卫生保健提供者严重短缺

专家表示,远程治疗可以缓解这一问题,特别是在缺乏训练有素的专家的农村地区

大约五分之一的美国人将在某一年中体验到心理健康

最后,任何帮助都比没有帮助更好

“Ask Healthy Living”仅供参考,不能代替医学建议

请咨询合格的医疗保健专业人员以获得个性化的医疗计划



作者:蓝吠济