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梦是睡眠中最迷人的 - 而且知之甚少 - 睡眠尽管科学已经提供了可能性,但我们尚未理解梦的梦想可以包含一系列戏剧性的情感,而这些主题的一些梦想似乎是直接从在我们的日常生活中,我们大多数人经历过醒来,在奇怪的,有时有趣的梦想中摇头,可以用深刻的情感来对抗,处理失去和重聚,愤怒,悲伤和恐惧梦想和噩梦是最令人震惊的情感上令人难忘的梦想即使是令人不安的部分记忆梦想仍将留在我们清醒的头脑中,但我们对这种令人不安的梦想现象了解多少

坏梦和噩梦有什么区别

大多数关于令人不安的梦的研究都集中在这些梦的神经活动上,作为研究梦的功能和目的的一种方式

其他研究关注的是被扰乱的梦与心理状态之间的联系,如创伤后应激障碍和焦虑症

不太关心被扰乱的梦想的内容,特别是在广泛和多样化的人群中作为睡眠在正常世界中令人不安的梦想我们知道噩梦和坏梦是常见的经历 - 但我们对这些梦的内容知之甚少噩梦和坏梦之间的区别是什么

一个普遍的理论是梦魇在不良梦想的形式下更加情绪化,更加激烈

同一种本质现象的更为严重的形式噩梦通常与梦想不同,梦是否会让人醒来 - 是否出于恐惧,或结束梦想新的研究调查不安定的梦想的内容,努力更好地理解情绪,触发器和主题,以促进这些梦想体验,并有助于进一步澄清坏梦和梦想之间的潜在差异蒙特利尔魁北克大学研究人员的梦想招募572志愿者,包括男人和女人,记录了他们记忆的所有记忆 - 好的和坏的 - 每天两到五周

报告包括关于梦的叙述,情绪的存在和他们的强度水平的详细信息,以及睡眠恐怖的存在 - 一个短暂的,高压力的恐惧时期,通常伴随着实际的尖叫或睡眠般的运动研究人们认为睡眠恐怖事件与噩梦截然不同他们收集了近10,000份关于所有类型梦想的梦想报告从这个系列中,研究人员确定了431个梦想和253个噩梦,经验丰富的331个参与者符合评估标准研究人员统治看似过度模糊的梦想以及看似睡眠恐怖的梦幻体验他们还排除了那些只报告这两个梦想的人的噩梦和坏梦想研究人员使用从梦中醒来的结果作为坏梦和噩梦之间的区别特征:梦魇导致觉醒,梦想不好,没有研究人员为志愿者定义了几个主题,以确定他们的梦想内容主题,包括不安的共同领域梦想,包括身体侵略;追逐;人际冲突;事故;失败和无助;灾难和灾难;关注;恐惧;和健康问题志愿者被允许识别主要和次要主题他们还建立情感类别,以进一步定义梦想内容,包括恐惧,愤怒,悲伤,困惑,厌恶,内疚和沮丧人们使用理性和“日常”指标来评估他们的结果,让人们深入了解令人不安的梦想的复杂情感和主题景观,以及在坏梦和梦魇之间划分界限的新可能性:特别惊喜发现

研究人员将日常梦中的负面事件和结果的存在与令人不安的梦想进行比较他们发现噩梦和坏梦包含更多的攻击性和不幸,并且包含积极,友好的方面,而不仅仅是日常的梦想

然而,糟糕的梦想和噩梦包含的更少失败而不是日常的梦想研究人员说,我们令人不安的梦想并不像普通,不那么明显和令人不安的日常梦想那样迷人吗

这些结果进一步证实,噩梦是一种罕见的,陌生的,更强烈的坏梦形式,但这两种不安的梦都是相同基本体验的版本 目前还不清楚这些梦想的目的是什么,或者与我们令人不安的梦想有什么关系,这些梦想可能会引起我们清醒生活中的问题和关注,但这些发现应该让科学家 - 以及我们其他人 - 更加渴望了解我们的生活梦想甜蜜的梦,迈克尔J布鲁斯,睡眠医生博士wwwthesleepdoctorcom睡眠医生的饮食计划:通过更好的睡眠减轻体重,你做的一切,你做得更好,睡得好:@thesleepdoctor @sleepdrteam Facebook:wwwfacebookcom / thesleepdoctor点击这里注册Breus博士的月刊!



作者:皮烈懔