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作者:Jennifer Warner,Pat F. Bass评论,III,M.D.,MPH Napping可能是许多孩子父母认为理所当然的事情,但你可能需要在孩子的幼儿园做这场斗争

新的研究表明,小睡在帮助学龄前儿童学习方面发挥着重要作用,因为它有助于他们巩固记忆

随着研究结果的公布,许多幼儿园正在考虑通过增加课程需求来消除午睡时间

午睡时间如何帮助学龄前儿童学习以前的研究表明,睡眠可以增强年轻人的学习

然而,最新研究是最早研究幼儿在小睡期间发生的事情的研究之一

马萨诸塞大学阿默斯特分校副教授Rebecca Spencer博士说:“它向我们展示了小睡确实具有有益于学习的功能

” “这是一个重要的特征

”特别是如果在幼儿园,目标是促进学校准备就绪

“在这项研究中,研究人员与40名学龄前儿童一起玩记忆游戏

在早上,孩子们了解到图像在网格上的位置

然后,他们要么小睡或保持清醒约1小时15分钟

在午睡或安静的时间后,学龄前儿童再次接受相同的测试

研究人员发现打鼾的孩子在记住图像的位置时比在安静时更好

那些打鼾者回忆起比没有打架的孩子平均多出10%的图像

“这表明小睡有助于保护记忆,”斯宾塞说

为了了解小睡如何增强青少年的学习,研究人员随后测量了另外14名学龄前儿童午睡时的脑电波

他们发现孩子在20分钟的短暂午睡期间经历了与记忆保存相关的更快的脑波活动

斯宾塞比较小睡期间发现的重复大脑活动,并反复重放大脑中的电影,以帮助它长时间保留记忆

“它使记忆更稳定,并将其从临时存储转移到大脑中更永久的位置,”她说

结果显示,午睡收拾了学龄前儿童早上学到的信息,为下午学习新事物创造了新的基础

小睡和学习孩子学前教育的午睡政策因州而异,从学校到学校各不相同

一些州,如马萨诸塞州,最近放宽了全国性的小睡规定,要求最少量的“安静时间”,而不是要求小睡

斯宾塞说,向学龄前教师询问学校的午睡政策以及孩子如何调整是很重要的

“如果你的孩子不小睡,你应该知道为什么,”她说

基于这些结果,研究人员表示,在了解小睡在学习中的作用之前,在幼儿园摆脱午睡时间可能为时过早

斯宾塞说:“所有的重点都放在学前时代,而不是学前时代

”驯服麻烦Spencer说,她所学的幼儿园老师非常成功地让孩子们小睡一会儿

一些促进小睡的策略包括脚踝,将重手握在孩子背上并尽量减少分心

有时与孩子交谈并告诉他们你认为小睡是重要的,或者阅读有关睡眠的重要性的书籍就足以让孩子们小睡一会儿

斯宾塞说:“你可以教一个学龄前儿童为什么我们睡觉,就像我们教他们为什么要刷牙一样

” SleepMed Inc.睡眠研究科学家Alyssa Cairns博士说,如果您的孩子不允许在幼儿园打架或正在过渡到不允许小睡的幼儿园,请提前为孩子做好准备

南卡罗来纳州的哥伦比亚大学,“凯恩斯说:”渐渐地,它比突然的变化更好,“踩小睡,增加夜间睡眠

如果他们每天打鼾一小时,您可能需要在睡前半小时支持并延长唤醒时间

“更多来自日常健康:可能是RA的四个神秘症状如何在适当的时间结束压力和焦虑的恶性循环 - 如果有的话 - 告诉你的老板你有艾滋病病毒

在幼儿园争取充足的睡眠

最初出现在日常生活中



作者:微生啵竭