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我们害怕在星期天早上转动时钟来纪念夏令时的开始,伴随着失去睡眠的失眠

如果它就像一小时前睡觉一样简单,它会很可爱吗

在家务或家庭作业之间,或者,哦,你的生活(毕竟,这是一个星期六的晚上),在你睡觉前防止干草说起来容易做起来难

但考虑另一种选择:周一早上我们改变时钟之前和之后车祸的数量增加了

与致命酒精相关的致命事故数量有所增加

更多的人心脏病发作,并在工作中受伤

身体安全的工作人员可能会浪费更多时间浏览网页

理想情况下,我们将在夏令时开始前的周四或周五晚上开始改变睡眠和醒来时间

因为我们知道它有多困难,所以我们要求我们的Twitter粉丝和Facebook粉丝与我们分享最早上床睡觉的最佳技巧

以下是我们最喜欢的一些建议

面具 - Victoria Wilson 2.睡前深呼吸

- @meganjaworski 3.薰衣草枕头喷雾

--Linda Collins 4.睡前一小时不要看屏幕

--Laveda DeLisser 5.热水澡很有帮助

--Jane Meyers 6.想象一下,你睡得很好,很快就会发生! --Lori Stromski 7.消失所有照明,即使是最微不足道的照明

--Optamus Primel在下面的评论中告诉我们:你怎么早睡早起