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睡眠不足的女性发现了一种治疗失眠的免费,非常有效的方法

她所需要的只是YouTube - 这是一个开放的心态

作者:Kate Sztabnik在任何一个晚上,我可以假装成为一个成年男子,因为仙女紫色的魔力,轻声说话睡觉

或许我会像马尾辫金发碧眼的角色一样漂流 - 扮演外太空旅行社并向我出售星际迷航包

无论哪种方式,当我的iPhone放在我的枕头旁边时,我会感觉头皮松弛,缓慢刺痛 - 例如,当粉红色的眼影旅行社靠近时,撬开你的嘴唇,问我,一个温柔,尴尬的耳语,“你想出去还是保持内在的太阳能

”在我有时间考虑她的要求的陌生之前,我会流口水

在你把我当作互联网恋物爱之前,请让我解释一下

去年冬天,在一个特别疲惫的工作期间,当我开始从公寓楼下酒吧的死亡金属歌手尖叫时,我会转向床

我尝试了所有可以想到诱导睡眠的技巧:昏暗的光线,平静的热茶,一个听起来像一群狡猾的蟑螂的噪音机器

但没有多少天体调味料可以让我入睡

然后有一天晚上我决定在网上搜索一个轻松的视频

这产生了无菌瀑布,古典音乐和Ilse

美丽,没有化妆和迷人的牙齿,Ilse带有柔和的荷兰口音 - “The Waaaterwhissspers Ilse” - 呼吸着她的通道名称 - 头皮上的瘙痒蔓延,刺激的温暖,接着是深度放松的感觉

她靠近相机,假装检查我的毛孔,给我一个面部护理

哇,姐姐,我想

但后来甚至出现了一些奇怪的事情

我的手臂很松弛;我几分钟后打鼾

我很快就知道Ilse是一个巨大的在线“窃窃私语社区”的一部分

她的视频标记为ASMR,是经络反应自主感知的缩写

这是一个自称为“蛤蜊悬挂”的术语,用于描述Ilse使用化妆棉“清洁”前额,在麦克风上留下柔软划痕的感觉

第二天晚上,我感受到了这种感觉

我偶然发现了Ashli​​ e

她温柔地描述了她的行为,因为她刷了一个朋友的头发

Ashli​​ e的视频长达22分钟,但我只注意到前两个

似乎不是每个人都可以体验ASMR

但对于我们这些对他们感兴趣的人(这些视频在YouTube上获得了数百万的观点),科学尚未找到生物学解释,甚至没有确认其存在的重要性

对我来说,我发现ASMR给人的感觉是我偶尔经历过的生活,但我不知道为什么

每个人都有不同的触发器

我了解了我的耳语,口音,皱纹糖果包装,温和处理贵重物品和水疗角色扮演

虽然我有时觉得羞于点击这些低预算,平庸,略有异常的睡眠辅助器,但这种感觉 - 模糊,催眠,就像一个柔软的雨林淋浴直接到达头骨 - 很快就消灭了我心中的每一个想法