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作者:Scott Mackenzie杂志让男人睡觉往往比在飞机上放松需要更多的努力,但绝对值得

深夜飞行被称为“红眼睛”是有原因的,无论你多么精力充沛或适合,在最小的睡眠中锻炼绝不是一个好主意

换句话说,深夜航班也是一种非常实用的方式,让您的假期更加美丽

关键是要有一个在跑道之间获得一些shuteye的系统

这里有一些提示,让它更容易点头

明智地选择您的行程当夜间旅行不可避免时,没有什么比选择正确的行程更重要

每次选择不间断,如果没有,请选择最长的单腿行程

你将有更多不间断的午睡时间,醒来再睡一觉

除非您计划在旅途中工作,否则延迟离开尤其有用

接下来,考虑座位类型和位置

在登机前使用洗手间并选择靠窗座位

它提供了更多的空间来靠在窗户上,没有人会穿过你

靠近机舱前部的座椅往往更安静,但避免靠近厕所或厨房的任何东西

为常旅客提供飞行常客里程,享受头等舱或商务舱座位的长途国际航班

以高标准着称的运营商 - 包括新加坡航空公司,国泰航空公司和阿联酋航空公司 - 都拥有超宽的座位,如真正的床位

其他包括商务舱乘客,如沙丁鱼或使用斜坡座椅

使用SeatGuru或Routehappy了解有关您航班上的选项的更多信息

准备你的身体有些人会对处方发誓,但在尝试睡个好觉之前一定要咨询医生

你会想要避免酒精,加上干燥的空气,这会导致脱水,让梦想成为一场噩梦

白天保持水分,这样可以避免在飞行和洗手间休息期间进食或饮水

最敬业的旅行者将比平常提前三小时调整闹钟

你没有获得高质量的睡眠,所以在处理时差方面至少有一些优势 - 特别是如果你去西部

最后,带上一些高质量的耳塞和面罩,以防止不必要的声音和光线

不要依赖提供的廉价免费礼品,这些礼品也嘶哑

宽松的衣服有助于避免再循环空气的闷热

在闭上眼睛之前解开你的衬衫

从痛苦中恢复大多数红眼飞行的问题是你早上累了

醒来后,前往休息室或酒店,将您的脸浸入最近的水槽

当你的头被淹没时,你身体的反射会降低你的心率

你会感到更加平静,将来喝一杯咖啡,并准备好面对这一天

接下来,找到食物

一些蛋白质和纤维比甜甜圈提供更持久的能量

许多机场休息室都可以找到淋浴等小吃,所以如果您经常过夜,您可以购买一日通行证或购买会员资格

坚果是一个很好的电话

在飞机上吃得比你多

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